FİTNESS İLE 12 KİLO VERDİ

Pendik’te sporu yaşam biçimi haline getirmeyi hedefleyen Belediye Başkanı Dr. Kenan Şahin, açılan tesislerde vatandaşları sporla buluşturmaya devam ediyor. Fevzi Çakmak Arif Nihat Asya, Dumlupınar Hamid Aytaç Kültür Merkezleri ile Dolayoba, Sülüntepe ve Yeşilbağlar Novi Pazar Spor Kompleksleri bünyesinde yer alan  spor merkezlerinden  yüzlerce sporsever faydalanıyor.  Bu merkezlere devam eden bir çok insan sağlıklı yaşamın yanı sıra ideal kilolarına da kavuşuyor. Bunun önemli örneklerinden biri de 26 yaşındaki ev hanımı Sevil Atılgan oldu.   Artan kilolarına rağmen evine yakın bir spor merkezi bulamayan Sevil Atılgan,  bunun sıkıntısını yaşıyordu.  Tam bu esnada Şubat ayında hizmete giren Fevzi Çakmak Arif Nihat Asya Kültür Merkezi’nde açılan spor salonu, Sevil Hanım gibi birçok kişinin imdadına yetişti.  

“Artık daha zindeyim”

Spor yapmaya karar veren Algan, hemen spor salonuna kayıt yaptırarak  Hocası Nihan Yıldız eşliğinde pilates, fitness ve sonrasında spinning egzersizlerine başladı. Düzenli olarak antrenmanlarını sürdüren Algan, 6 ayda dile kolay tam 12 kilo vererek 81 kilodan 69 kiloya kadar düştü. Haftada iki gün ikişer saatlik egzersizler yapan Algan, spora başladığı ilk ayda oldukça zorlandığını dile getirdi. Buna rağmen hocasının desteği ve azmiyle spora devam eden Algan, şimdi verdiği kiloların yanında sportif bir bünyeye kavuştu.  Algan, “Spor sayesinde artık daha zindeyim. Eskiden uyku problemim olmasına rağmen artık uyku problemimi de aştım.” dedi

Sporun yanında dengeli beslenme de önemli

Spor egzersizlerinin yanında dengeli beslenmesine de özen gösterdiğini belirten Sevil Algan, hayatından karbonhidratlı gıdaları çıkardığını söylüyor. Önceden düzensiz öğünlerle ve hareketsiz bir yaşam sürdüğünü söyleyen Algan, şimdi ise sabah öğle ve akşam kahvaltısını düzenli saatlerde yapıyor, proteinli gıdalar yiyor ve enerjik bir hayat yaşıyor. Egzersizlerle 5 kilo daha vermek isteyen Algan, sonrasında ise rutin bir spor egzersizi sürdüreceğini belirtti.